Yoga Valley

Anche se non ci vediamo sul tappetino, resto con te attraverso la newsletter per portarti un po' di calma e benessere nel caos quotidiano. 🧘🏻‍♀️

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🧘🏻‍♀️ Mini-routine yoga da fare a casa quando hai poco tempo ma vuoi rilassarti un po’

🧘🏻‍♀️ Trucchi e tecniche di respirazione per sentirti meglio (anche quando sei bloccata nel traffico!)

🧘🏻‍♀️ Meditazioni rilassanti per disconnetterti dallo smartphone, calmare i pensieri e fare alla tua mente un vero e proprio bagno caldo rilassante

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Quick yoga | Full body
⏰ 15 min.

Nei video che riceverai, potrai sperimentare il mio modo di guidarti, rilassarti e respirare.

Se ti piace uno stile pratico, senza fronzoli ma con un tocco di ironia 🥳 qui trovi il tuo spazio. 🧘🏻‍♀️

Se invece cerchi lezioni morbide, adatte anche ai momenti più caotici, vedrai che saprò accompagnarti passo dopo passo.

La mia voce ti aiuterà a entrare in contatto col il tuo corpo e con il tuo respiro, senza fretta, anche se la giornata è piena di cose da fare. 🚀

Lezione di yoga completa | Full body
⏰ 40 min.

Collo, spalle e bacino
⏰ 20 min.

Non riesci a spegnere il cervello? Prova a respirare così
⏰ 15 min.

Guarda altri video

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About me

Mi chiamo Barbara e insegno yoga e meditazione nel tempo libero.

Mi sono diplomata presso Hamsa Yoga - Libera Scuola di Hata Yoga del M. Maurizio Morelli (visita il sito thisisyoga.org) con frequenza di 528 ore e sono associata C.S.A.In, ente CONI riconosciuto dal Ministero del Lavoro, delle Politiche Sociali e dal Ministero dell’Interno.

Sto continuando la mia formazione con l’insegnante Anna Inferrera (vista il sito annainferrerayoga.com)

Vuoi sapere qualcosa in più su di me? Guarda questo video.

Mission

Ad ogni lezione mi pongo l’obiettivo di farti scoprire il mondo dello yoga quello sano e corretto che ti fa sentire bene nel corpo, nella mente e nel cuore. 💖
Non allo show acrobatico. 🙅‍♀️

Prenderci cura della nostra salute è una nostra responsabilità che spesso deleghiamo ad altri per pigrizia (anche a me capita eh! 😂) e per questo motivo cerco di rendere lo yoga accessibile e divertente. 🥳

Inoltre, m’impegno a diffondere una cultura che pone rimedio alla disinformazione su questo tema.

Lo yoga non risolve tutti i nostri problemi ma ci aiuta a trovare delle risorse dentro di noi che non sapevamo di avere.

Poi sta a noi rimboccarci le maniche. 💪🏻

Stress test

Rispondi a queste 3 domande per conoscere il tuo livello di stress 😥

📍 Dove

Centro Benessere Sarasvati
Via Santa Maria, 84 - Sarcedo

💌 Contatti

hello@yogavalley.it

WhatsApp +39 351 49 13 777